写メ日記をAIで作る方法｜頼み方の例と、作成ツールの選び方
公開・姫らく
出勤前の少しの時間で写メ日記を書きたい。そんなとき、実際にあったことをAIに渡して、文章にまとめてもらう方法があります。
使うのは、ChatGPT などの何でも聞けるAIでも、写メ日記向けのツールでもかまいません。姫らくを作りながら試してきた頼み方を中心に、道具の違いとAIに入れる前の注意も書いておきます。
AIへの頼み方
AIは、伝えられたことしか分かりません。伝えたいのは次のことです。
- 場面：出勤前・待機中・退勤・お休みの日・お礼など
- 書きたいこと：今日あったこと、出勤の予定、最近ハマっていることなど、実際の出来事や話題
- そのときの気持ち：うれしかった、眠い、ほっとした
- 言葉づかい：敬語かタメ口か、いつもの呼びかけ、絵文字の多さ
- 長さ：「5行くらい」など、だいたいの目安
- お願い：「書いていない出来事は足さないで」
過去の日記がなくても使える頼み方（新人さん向け）
写メ日記の下書きを作ってください。 ・場面：出勤前（18時から出勤） ・書きたいこと：朝から雨で、お気に入りの傘をさして出かけた ・気持ち：雨は苦手だけど、傘がお気に入りなので少し気分が上がった ・言葉づかい：タメ口、明るめ、絵文字は少しだけ ・長さ：5行くらい ・書いていない出来事は足さないでください
朝から雨〜☔️ 雨は苦手なんだけど、 お気に入りの傘だから ちょっとだけ気分が上がってます笑 今日は18時から出勤します！ 足もとに気をつけてね〜
下書きに、伝えていない出来事（傘の柄や、いつ買ったかなど）が入っていたら、消すか実際のことに直します。
「足さないで」の一言は、作ってみて外せないと感じた所です。姫らくでも、プロフィールから話題を作る所では「書かれていない新しい事実は作らない」とAIに頼んでいます。
自分の過去の日記を手本にする頼み方
自分の言葉づかいに近づけたいときは、過去の日記を1〜2本、手本として渡す方法もあります。姫らくで試したときも、本人の日記を例として渡すと、改行や絵文字の癖が本人に近づきました。ただし、貼る前に次のことは消してください。
- お客様の名前・あだ名・呼び名
- 会った日時、来てくれた回数
- お客様と話した会話の中身、もらった差し入れの品名
- 自分の住んでいる地域・学校・昼のお仕事など、本人につながること
手本には、お礼の日記より、待機中や季節の話などお客様が出てこない日記が向いています。
写メ日記の下書きを作ってください。 下の手本の日記と同じ言葉づかい・絵文字の使い方に合わせてください。 ・場面：待機中 ・書きたいこと：コンビニでかぼちゃのプリンを買った ・気持ち：思ったより濃厚でおいしかった ・長さ：手本と同じくらい ・書いていない出来事は足さないでください 【手本】（名前・日時・会話・差し入れなどを消した、自分の過去の日記を1〜2本）
同じ頼み方を、次の日も使うには
言葉づかい・長さ・お願いのように毎回同じ所は、メモアプリに保存しておきます。入れ替えるのは場面・書きたいこと・気持ちだけ。ChatGPT などの多くのAIには、いつもの好みを覚えさせる設定もあります（場所は各公式の案内で）。
お礼日記を頼むときは
お客様の名前や、話した内容・もらった物などはAIに渡さず、自分の気持ちだけを材料にします。
写メ日記のお礼の日記を作ってください。 ・会えたお客様へのお礼 ・気持ち：たくさん笑って、あっという間だった ・呼びかけ：（名前を使わない、いつもの呼びかけ） ・お客様が特定される内容は入れないでください ・長さ：4行くらい
お客様を特定させない書き方の例は、お礼日記の書き方にまとめました。
何でも聞けるAIと、写メ日記向けのツールの違い
| 何でも聞けるAI（ChatGPT など） | 写メ日記向けのツール | |
|---|---|---|
| 始め方 | ふだん使っているAIのアプリで、すぐ頼める | ツールに登録し、最初に好みなどを設定するものが多い |
| 頼む手間 | 場面や好みを文章で伝える。好みは設定やメモで使い回せる | 場面や話題を選ぶ形のものが多い |
| 自分らしさの寄せ方 | 手本の日記や好みを伝えて寄せる | ツールによって方法が違う（手本を覚える、好みを選ぶなど） |
| 細かい直し | 続けて「もっと短く」などと頼める | ツールによる |
| 費用 | 無料で使える範囲がある（有料プランもある） | ツールによる（無料で試せるものもある） |
どちらが合うかは、書く本数と、頼み方を考える手間をどれだけかけられるか次第です。まず手元のAIで試して、合わなければほかを探す順番でもかまいません。
作成ツールを選ぶときに確かめたいこと
写メ日記向けのツールを使うなら、名前や宣伝の言葉だけで選ばないでください。見ておきたいのはこのあたりです。
| 確かめたいこと | 確かめ方 |
|---|---|
| 直す手間はどれくらいか | 同じ材料で何回か試して、自分の言葉にするまでの手直しの量を見る |
| 書いていないことを足さないか | 試しに作った下書きに、伝えていない出来事が入っていないか |
| お客様のことを入れずに作れるか | 名前や会話を入れなくても、お礼の日記などが作れるか |
| 入れた文章の扱い | AIの学習に使われるか、どこに保存されるか、退会したら消えるか（利用規約・プライバシーポリシー） |
| 料金 | 無料でどこまで使えるか、有料にすると何が変わるか、いつでもやめられるか |
| 運営者が分かるか | 運営者の名前・問い合わせ先が書かれているか |
AIに入れる前に確かめたいこと
どの道具でも、入れる前に見ておきたいのは2つです。
- 入れた文章が、AIの学習に使われる設定になっていないか、どこに保存されるか（利用規約や設定で確かめる）
- 学習に使われない設定でも、お客様のことや、自分の本人につながることは入れない
姫らくでも、プロフィールから話題を作る所では、出身地をAIに渡さないようにしました。テスト用のキャラで、出身地の思い出のような話題が出てきたのがきっかけです。
できた下書きは、伝えていない出来事がないか、「今日」などが投稿する時の事実と合っているかを見てから。仕上げ方はAIで書いた写メ日記を「自分の日記」にする5つのことに例があります。
よくある質問
ChatGPT は無料でも使える？
無料で使える範囲があります。回数や機能はプランで変わるので、最新の内容は ChatGPT の公式の案内で。
AIで写メ日記を書いてもいい？
お店に決まりがある場合は、それに合わせてください。
書きたいことが思いつかない
AIに渡す材料がない日は、今日の写メ日記ネタで記念日や季節の話題を探したり、写メ日記の書き方（場面別の例文）を参考にしたりしてみてください。
まとめ
場面・実際の出来事・気持ち・言葉づかいを伝えて、「書いていない出来事は足さないで」と頼む。基本はこれだけです。過去の日記を手本にするなら、お客様や自分につながることは消してから。道具は、同じ材料で試して、直す手間がいちばん少ないものでいいと思います。